Mẹo chống say xe hiệu quả khi về quê dịp lễ

Với một số người đi tàu xe đường dài về quê dịp lễ Tết là một cực hình, nhất là với những ai dễ bị say xe. Nguyên nhân say xe do não nhận được các thông tin trái ngược nhau từ mắt và tiền đình, cơ quan chịu trách nhiệm về sự cân bằng của cơ thể. Đôi khi say chỉ là do tâm lý, nếu ai đó nghĩ rằng mình dễ bị say xe thì họ có nguy cơ mắc phải hiện tượng này cao hơn người khác. Sau đây là một số mẹo chống say xe khi đi đường dài có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn…

Có thể bạn cũng quan tâm:

• Làm gì khi lần đầu hạ cánh ở sân bay nước ngoài?
• Nên ăn gì trên các chuyến bay – Kinh nghiệm du lịch
• Cách sắp xếp và lựa chọn hành lý khi đi du lịch

Tránh đọc sách trên tàu xe

Đọc trong khi xe di chuyển gây ra say tàu xe vì mâu thuẫn cảm giác. Mắt bạn nhìn vào sách trong khi cơ thể của bạn cảm thấy cử động của xe hoặc tàu, sẽ gây chóng mặt và buồn nôn.

Chọn chỗ ngồi

Nếu bạn là người dễ say xe, hãy đề nghị để được ngồi phía trên, gần cửa thông gió. Ở trong xe nhìn ra ngoài, bạn luôn có cảm giác cảnh vật hai bên đường chạy giật lùi về phía sau. Nếu nhìn vuông góc với xe thì tốc độ chạy giật lùi đó càng nhanh, bạn cũng dễ bị chóng mặt hơn. Bởi vậy, hãy nhìn thẳng về phía trước.

Tư thế ngồi

Tránh tư thế ngồi cúi đầu (đọc sách, báo…) khi tàu, xe đang di chuyển lắc lư. Cần giữ cho đầu thẳng, ngửa nhẹ ra sau. Nên nhìn cảnh vật trước mắt, không nên nhìn cảnh vật hai bên đường vì khi tàu xe chạy nhanh ngang qua tầm nhìn sẽ dễ gây chóng mặt vì mắt là cơ quan báo hiệu vị trí của cơ thể trong không gian, truyền tín hiệu thần kinh lên não. Thở chậm và sâu. Nên tránh khói thuốc lá. Đắp khăn lạnh lên trán và cổ (hiệu quả hơn 90%).

Không ăn quá no

Trước và trong khi đi không nên ăn quá no hoặc uống các loại nước có ga vì chúng dễ gây cảm giác buồn nôn. Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn nhẹ, sử dụng các loại bánh quy khô, bánh mỳ để hút dịch dạ dày.

Ngửi chanh, cam, quýt, gừng, bánh mì

Bạn có thể ngửi, nhấm nháp, ngậm khi buồn nôn. Bạn cũng có thể lấy 1/2 củ khoai lang gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng nhỏ, nhai nát để nuốt nước cũng có thể phòng chống được say tàu xe.

Ăn uống gì để chống say xe

Uống nước gừng

Theo đông y thì khoảng 30 phút trước khi khởi hành bạn nên dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai nát rồi uống cùng một cốc nước ấm. Trong suốt hành trình, thỉnh thoảng hãy nên ngậm trong miệng một lát.

Khoai lang

Theo dân gian, lấy 1/2 củ khoai lang gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng nhỏ, nhai nát để nuốt nước cũng có thể giúp bạn phòng chống được say tàu xe.

Uống nước ấm pha dấm

Trước khi lên xe, bạn hãy uống một ly nước ấm có pha dấm, như thế cũng có thể phòng chống được say xe. Ngoài ra, bạn lấy một miếng cao giảm đau dán vào lỗ rốn, như vậy có thể phòng chống được say xe thêm trầm trọng.

Uống sữa đậu nành

Nếu bạn cảm thấy khó chịu ở dạ dày do say tàu xe, hãy uống sữa đậu nành. Sữa đậu nành có thể giúp thư giãn dạ dày và giảm cảm giác chóng mặt, hoa mắt.

Ôliu

Quả ôliu có chứa tannin có tác dụng giúp kìm hãm sự sản xuất nước bọt. Vì thế, hãy ăn một vài quả ôliu trước khi khởi hành, bạn có thể tránh được cảm giác say tàu xe.

Tránh xa mùi thuốc lá, mùi nước hoa

Mùi khói thuốc lá sẽ khiến cho tình trạng say xe của bạn trở nên nặng hơn vì thế bạn hãy đề nghị những người đi chung xe với bạn không nên hút thuốc lá. Ban có thể thì bạn hãy mở cửa sổ ô tô để có thể tận hưởng không khí trong lành từ thiên nhiên cũng sẽ giúp bạn đỡ say hơn.

Xe đông người, chật chội, nhiều mùi khó chịu sẽ rất dễ làm bạn bị say xe, thậm chí đối với người không bao giờ say xe thì cũng “say” vì mùi.